Hallo !
Der einzelne Schritt bedeutet wenig, aber die Beharrlichkeit, ihn dennoch zu tun, bedeutet alles.
Wenn Du es nicht gestern schon getan hast, dann fang heute damit an, Deine gestrigen Beschlüsse in die Tat umzusetzen. Denke daran, dass Beharrlichkeit der Schlüssel zum Erreichen Deiner Ziele ist.
Heute planst Du Deinen H5M in Goalify. Sieh keine Pausen vor, sondern plane das für jeden Tag der Woche. Danach mach heute das, was Du gestern geplant hast, also zum Beispiel Deinen geplanten Liegestütz oder lass einmal wie geplant ein Schokoladestückchen weg. Oder sag etwas Nettes oder „bitte“ und „danke“ oder zieh die Hilfe für Deinen Partner durch. Diese Übung wird Dich so wie der H5M durch die nächsten Monate begleiten.
Dann stelle Dir Deinen H5M mindestens einmal in Gedanken vor. Das schaffst Du während des Tages sogar zwei oder drei Mal. Diese Übung wird Dich während der nächsten Monate begleiten.
Sobald Du das erledigt hast, kannst Du die Aufgabe als erledigt aufzeichnen.
Wenn Du schwankst, dann denke daran, wie wichtig Deine Ziele für Dich sind.
Wenn Deine Ziele nicht wichtig für Dich sind, dann beende diese Challenge. Sei ehrlich zu Dir selbst und mach Dir nichts vor. Du wirst sowieso nicht durchhalten. Nicht, weil Du schwach bist, sondern weil Du für Dich kein bedeutendes Ziel gefunden hast. Dann steht die ganze Mühe ehrlich gesagt auch nicht dafür.
Wenn Du weitermachst, dann nutze unbedingt Goalify über diese Challenge hinaus. Die Erfahrung zeigt, dass es ohne die Unterstützung eines professionellen Tools nicht geht. Im Anschluss siehst Du ein rund 6-minütiges Video über die Wichtigkeit, seine eigenen Begrenzungen wahrzunehmen, sie aber nie und nimmer zu akzeptieren.